luckiest girl in the world

I går hadde jeg bursdag og ble 24 år! Det ble en fantastisk dag med masse kjærlighet- noe jeg virkelig trengte akkurat nå ❤

Jeg hadde ikke planlagt noe feiring, og skulle undervise et par timer på ettermiddagen. Etter det hentet mamma og pappa meg, og vi dro ut og spiste en nydelig middag. Det var kjempekoselig, og jeg var egentlig mer enn fornøyd med det!
De kjørte meg hjem, og sa de ville se hvordan leiligheten hadde blitt. Jeg tenkte ikke noe over det, og tok de med meg inn… Da så jeg masse ballonger og champagneglass, og denne flotte gjengen kom ut fra rommet!

Det ble ugly cry fra meg, og jeg ble utrolig glad! Jeg forventa det ikke i det hele tatt, og det føltes ekstra godt og spesielt i den perioden vi er i nå.
Føler meg utrolig heldig og glad for at jeg har så mange fine folk i livet mitt, og jeg trengte en liten reminder på det.

Vil også takke alle som tok seg tid til å ringe og skrive til meg, det setter jeg utrolig pris på ❤ ❤ ❤

masse kjærlighet fra meg xxx

time off

Den siste uka har vært litt tøff for meg, og jeg har hatt veldig vanskelig for å holde både motivasjon og håp oppe. Det er nok en tøff tid for de fleste, og det er utrolig frustrerende! Jeg har gjennom denne perioden hatt noe jeg kunne glede meg til og som ga meg sommerfugler i magen, men fikk beskjed forrige uke om at det ikke skal skje allikevel.
Lufta gikk litt ut av meg etter det, og alt så litt svart ut i noen dager.
Jeg trengte en liten pause fra alt, og har derfor ikke skrevet noe innlegg på en stund. Tiden brukte jeg på hytta med familien, og det var deilig å komme litt unna.

Nå er jeg tilbake i Oslo, og føler meg heldigvis litt bedre! Livet går videre uansett hva som skjer, og det viktigste er tross alt at man holder seg frisk og i godt behold. Derfor kan jeg ikke si meg annet enn utrolig heldig og takknemlig!

Håper alle dere har det bra og at dere klarer å holde motet oppe ❤

xxx

nyt de små tingene mens du kan ❤

my last Moulin-night

I dag er det akkurat ett år siden min siste forestilling på Moulin Rouge i Paris! Det er helt sykt å tenke på at tiden har gått så fort, for det føles absolutt ikke ut som et år siden. Å jobbe der var helt utrolig, og jeg begynner å savne det mer og mer spesielt nå i denne tiden. Det var som å være med i en film, med intervjuer, opptredener, hvordan det var backstage og hele atmosfæren. Virkelig en opplevelse jeg aldri kommer til å glemme!

Den aller siste dagen min var veldig rar. Det var mitt show nr 409 på 1 år, og jeg var trist, glad, spent og nervøs for hva som skulle komme. Selv om jeg tok valget selv om å slutte for nå, så var det veldig skummelt fordi jeg ikke ante hvordan hverdagen min skulle se ut videre. Heldigvis er den veldig bra og jeg er glad for valget jeg tok! Men når jeg ser tilbake, så savner jeg det selvfølgelig masse.
Vi hadde to show den siste dagen min, og mamma pluss noen av jentene som hadde fri den dagen var og så på meg. Det var også to andre jenter som hadde sin siste dag, og vi ble gjort veldig stas på av de andre.
Før det siste showet føltes det ikke helt ekte, og alle stod samlet på scenen for å heie på oss en siste gang. Jeg får tårer i øynene av å tenke på det, for selv om det kun var et år så var det det hele livet mitt handlet om det året! Man blir liksom i sin egen lille Moulin-verden og da føles det rart å plutselig skulle bryte ut av den igjen.

Før finalenummeret drysset jentene i garderoben min glitter på meg og laget flere kyssemunner på meg, for min aller siste sceneentre. Det ble noen tårer på scenen i den siste dansen og applausen, og jeg kan love at jeg aldri glemmer den følelsen jeg hadde!

For et år og for en erfaring. Jeg lover at jeg skal dele mer av det med dere etterhvert ❤

happy international dance day <3

Som dere sikkert har skjønt, så betyr dans alt for meg. Det har det gjort hele livet, og det gjør det fremdeles idag! Det å danse er noe helt spesielt for meg, og jeg savner det utrolig mye akkurat nå.

I dag er det Dansens dag, og jeg vil si Gratulerer med dagen til alle mine dansevenner og kollegaer der ute! Tusen takk for alle fantastiske minner og opplevelser med dere, og for alle som skal komme.

Dans har gitt meg så mye, først og fremst minner for livet, glede, skuffelser, tårer av glede og tårer av sorg, det har lært meg disiplin, medmenneskelighet, gitt meg selvtillit og gleden av å heie på andre og meg selv. Det har gitt meg fantastiske men også vonde opplevelser, og jeg har fått så mye erfaring gjennom dansen som jeg aldri kunne ha drømt om uten!
Jeg har reist verden rundt, fått venner fra steder jeg aldri ellers hadde besøkt, og fått oppleve kulturer på en helt spesiell måte. Jeg har opptrådd foran tusenvis av mennesker, konkurrert utallige ganger og jeg har fått kjenne på hvordan det er å jobbe for noe man virkelig vil ha.

Jeg er så glad for at dans er en så stor del av livet mitt, og håper det fortsetter sånn i maaaaaaange år til ❤

my hair secrets

Jeg har hatt langt hår så lenge jeg kan huske, men de siste årene har det virkelig vokst mye. Folk spør meg alltid om hva hemmeligheten til håret mitt er, så jeg tenkte å gi dere noen tips som kanskje kan hjelpe!

Da jeg var barn hadde jeg veldig tynne fjoner, og hatet å gre/fikse håret mitt! Det var fullt av floker hele tiden og mamma prøvde fortvila å få det til å se ok ut.
Etterhvert vokste det heldigvis ut, og jeg har aldri klipt meg kort selv om jeg hadde sykt lyst på pannelugg en periode. (Type Hannah Montana hahaha) Nå er jeg veldig glad for at jeg ikke gjorde det, for jeg elsker å ha langt hår! Jeg har heller aldri farget det, men har alltid tenkt på hvordan jeg ville sett ut som brunette. Kanskje vi får se det en vakker dag, men foreløpig liker jeg å holde meg til min naturlige farge!

Hår er veldig individuelt så jeg kan kun snakke for meg selv, men her er noen tips som funker for meg:

  • Vask håret sjeldnere
    Jeg prøver å vaske håret mitt maks 2 ganger i uka, fordi det faktisk kan slite en del på håret hvis man vasker det for ofte. Selvfølgelig finnes det unntak hvis man har blitt gjennomvåt av svette osv, men jeg prøver å være flink til å drøye det lengst mulig! Håret mitt har også blitt vant til at jeg ikke vasker det hver dag- og blir derfor ikke fett så fort.
  • Dropp føneren og andre varmeapparater
    Jeg kan ikke huske forrige gang jeg fønet håret! Jeg lar alltid håret lufttørke etter vask, og elsker det. Det tar veldig lang tid, men jeg tror det hjelper mye på å holde det friskt og fint. Jeg pleier alltid å vaske det før jeg legger meg, tørker det litt med håndkle og legger på et tørt håndkle over puta. Dagen etter er det som regel tørt, og lukter ekstra godt 😉 Jeg bruker også rette- og krølltang minst mulig, selv om det blir en del krølling av håret på jobb.
  • Bruk en ordentlig hårbørste
    Jeg får ofte floker og merker veldig stor forskjell på hårbørster når jeg skal gre det ut! Du vil ikke ha en som gjør at håret ditt knekker, og det skal ikke gjøre veldig vondt. Disse to synes jeg gjør det lettest mulig og jeg anbefaler de på det sterkeste!
    undefined undefined
  • Farg og strip det minst mulig
    Denne sier seg vel selv, men jeg kjenner flere som liker å eksperimentere med hårfarge ganske ofte. Om det er hjemme eller hos frisøren, så sliter det veldig mye på håret å farge det! Jeg har aldri farga mitt, men har tatt striper noen få ganger. Dagene rett etter jeg har stripa det har jeg mista utrolig mye hår, og derfor har jeg slutta med det! Blir helt stressa av det haha og synes ikke det er verdt det.
  • Bruk mye balsam
    Jeg har hørt tidligere at man ikke skal bruke så mye balsam, men for meg funker det best helt motsatt. Jeg bruker nesten like mye balsam som sjampo, og tar ekstra mye i tuppene. Jeg drar minst mulig i håret når jeg påfører balsamen, og gnir det ordentlig godt inn! Bruker også hårkur en sjelden gang, og påfører på samme metode.
  • Ha håret løst istedenfor å sette det opp i strikk
    Jeg merker stor forskjell på håret mitt fra jeg jobba på Moulin Rouge og til nå! På Moulin Rouge måtte vi ha håret oppsatt i en topp oppå hodet hver kveld, og hodepyntene dro ofte hardt i håret. Jeg mista masse hår i hårfestet i panna, og fikk masse babyhår. Nå prøver jeg å ha håret mest mulig løst eller i en lav topp og det er så stor forskjell! Håret vokser mer jevnt og det knekker mindre fordi det ikke får presset fra strikkene.

Noe mer enn disse enkle tingene gjør jeg ikke, og jeg håper de kan hjelpe for deg også!

xxx

appreciation post <3

I hverdagen vi lever i akkurat nå er det lett å grave seg ned og fokusere på det negative. De fleste av oss har mistet helt eller delvis jobben, man er lei av å være hjemme og savner venner og familie man ikke får sett. Dessverre er det ikke noe vi kan gjøre med dette, og derfor må man prøve å gjøre det beste ut av det.

I dag har vært en litt kjedelig dag for meg, og jeg merket at jeg trenger noe som kan muntre meg opp litt. Derfor sitter jeg nå på verandaen med sol i øya, og tenker på hvor utrolig heldig jeg er tross alt.
Vi har det jo så bra her i Norge, og vi kan ikke glemme det!

Noe som har vært positivt for meg i denne perioden er at jeg har hatt masse tid til å se min nærmeste familie. Broren min er i Sverige og besteforeldrene mine kan jeg ikke besøke, men resten har jeg fått vært masse med. Det var noe jeg savnet veldig da jeg bodde i Paris og New York, så jeg prøver å nyte det maks i disse dager. Jeg er så takknemlig for familien min og vet ikke hva jeg skulle gjort uten dem!

Jeg har holdt meg frisk så langt, og er takknemlig for å ha en kropp som lar meg trene, gå turer og være i fysisk aktivitet.
Jeg har tid til å gjøre ting jeg ellers aldri får gjort, og synes det er deilig med litt avkobling fra dansen.
Jeg har masse tid til å være kreativ, lære meg nye ting og reflektere.
Jeg har endelig fått tilbake følelsen av at jeg savner å danse, noe jeg ikke har kjent på på flere år for å være ærlig! Jeg er også mer motivert enn på lenge og gleder meg masse til jeg kan danse ordentlig igjen. Det er så deilig å ha den følelsen tilbake selv om det kan ta lang tid før det skjer igjen.

Jeg er ikke alltid like flink til å tenke positivt, så jeg trengte en liten reminder på hvor heldig jeg er. Oppfordrer dere til å gjøre det samme, for jeg føler meg hvertfall mye bedre allerede ❤

Takk!

15 minute follow along leg workout

Ettersom alle treningsstudioer fremdeles er stengt, blir det mye trening hjemme i stua. Det kan bli litt kjedelig, så jeg har laget en 15 minutter lang treningsvideo som er lett å følge! Det er forskjellige øvelser for beina, og du kan gjøre flere eller færre repetisjoner etter ditt behov.

Varm gjerne opp og få pulsen igang før du gjør økta, og tøy ut etterpå.

Her er linken:

Lykke til og god trening! ❤

turtips

Jeg er stolt over å ha vokst opp på Grorud i Oslo, men får ofte høre vitser om hvor ille det er der. Det kommer som regel fra folk som aldri har satt fot på Grorud, og det er synd synes jeg. Ja, det ligger øst i Oslo og er langt ifra perfekt, men jeg er veldig glad for at jeg vokste opp der. Det jeg liker best er at man får litt av alt, da det ligger nærme byen men samtidig veldig nærme marka. Det kommer utrolig godt med i disse tider, og jeg vil gi dere noen tips om supre turer i Lillomarka!

Min favoritt tur er til Lilloseter. Det er en hytte som ligger litt i høyden, og man får fin utsikt over byen og marka. De selger også boller, vafler, kaffe og brus som man kan kose seg med før turen går ned igjen. Det finnes også flere forskjellige veier man kan ta, både asfaltert vei og skogsstier.

Utsikt fra Lilloseter

Ved badedammen på Grorud er det en parkeringsplass som er et fint startpunkt for mange turer. Man kan gå rundt steinbruvannet, følge utallige stier innover i skogen forbi krutthuset eller danseplassen. Stiene er markert med farger på trærne så de er lette å følge!

Steinbruvann

Man kan ta turen til Romsåstårnet, hvor det også er utrolig fin utsikt! Dit kan du gå gjennom skogsløyper med ulendt terreng, noe som gjør det litt mer spennende synes hvertfall jeg! Man kan gå opp i et utsiktstårn ved siden av Romsåstårnet, som er veldig fint.

Utsikt fra Romsåstårnet

Det er også mange flere steder man kan gå til i Lillomarka, så gjør litt research og bruk østkanten av Oslo også 😉 Den er mye bedre enn dere tror!

Håper dere fikk noen fine tips og god tur ❤

workout for dancers

Nå har det gått en måned siden jeg har fått danset ordentlig, og det merkes på kroppen. Man blir så fort stiv, og fleksibilitet og styrke forsvinner fortere enn man forventer. Jeg synes også det kan være vanskelig å holde motivasjonen oppe, spesielt fordi man ikke vet når man kommer igang igjen. Derfor er det viktig å finne øvelser man synes er morsomme, så treningen kan bli lett og motiverende.

Jeg har laget en video med noen forskjellige øvelser spesielt for dansere, som jeg bruker selv for å opprettholde kroppen. Det er en kort oppvarming, og øvelser med hovedfokus på underkroppen denne gangen.

Gjør oppvarmingen og velg ut noen av øvelsene som passer deg best. Gjerne varier litt og ta de andre øvelsene i neste økt! 😉

Her er link til videoen:

https://youtu.be/n1bVHqhABK4

Håper dere liker videoen og lykke til med treningen!

xxx

Continue reading “workout for dancers”

cinnamon buns

Forrige helg var jeg hos søsteren min, som baker de beste kanelbollene i verden!
Det ble litt for mye bolle på meg, men man må jo kose seg litt innimellom 😉

Siden de er sykt gode, tenkte jeg å dele oppskriften hennes med dere her!

Kanelboller 12 stk
Det du trenger er:

  • 500 gram mel
  • 2 dl melk
  • 80 gram sukker
  • 1 ts kardemomme
  • 1/2 pose tørrgjær
  • 1 egg
  • 100 gram romtemperert smør i terninger
  • kanel, smør og sukker til fyllet
  • melis til topping

Dette gjør du:

  • Bland alle de tørre ingrediensene, melk og egg i en bolle og kna det sammen
  • Del smøret i terninger og bland det inn med resten
  • Kna deigen til den føles ganske fast, og sett den deretter til heving i ca 1 time under et kjøkkenhåndkle
  • Bre deigen ut med kjevle eller fingrene, til du får en fin flate
  • Smør på smør, og dryss kanel og sukker over flaten (her tar du så mye du ønsker) 😉
  • Rull deigen sammen til en pølse, og del opp i 12 biter
  • Legg kanelbollene på et stekebrett, og la de heve i ca 20 minutter
  • Pensle bollene med egg eller smør hvis du ønsker
  • Sett bollene i ovnen på 220 grader og varmluft. La de stå i ca 10 min, men hold et øye med de og se an om du trenger mer eller mindre tid
  • La bollene avkjøles på en rist
  • Smør på et tykt lag med melis på toppen og nyyyyyyt!

Håper det smaker og god påske!

xxx